【ホームジム】着々と揃ってきた
コロナウィルスの猛威が未だ衰えない今日この頃、ジムに行くのもためらわれるなか、考え付いた作戦は、自宅をジムにする❗
限られたスペースで効果的なトレーニングが出来るように機材を揃えました。
リビングの一角を置き場にして、すぐできるように、そして邪魔にならないように工夫した結果、このトレーニング道具達になりました。
○ ダンベル20kg
○ プッシュアップバー
○ アブローラー
○ ディップススタンド
今日現在の精鋭達
他には
○バランスボール
○トランポリン
○懸垂バー
が眠っております。
近々、眠りから覚まして、私のダイエットに付き合わせようかと考えております。
リビングにトレーニング道具を置いて感じたことを伝えていきます。
まず、結論！
リビングに置いて正解⭕
なぜリビングがいいのかメリット、デメリットからお伝えしていきます。
メリット
○ すぐできる
デメリット
○ 見映えが悪い
○ 掃除が大変
○ 邪魔
一見、デメリットのほうが多く感じますが、ダイエットや肉体改造のためにはリビングに置くことで強力なメリットがあります。それは、
短時間でもトレーニングできる。
これに尽きます。そして、これができるからこそリビングに置いています。
皆さん、トレーニングのために移動して、この時期なら全館空調してない限り冷房をつけ、それからトレーニングをしなくてはなりません。
これは手間です。こんな手間ができる人ならジムに行くのも平気でしょう。そして、手間を惜しまずトレーニングに打ち込めるならリビングに拘る必要はありませんが、手間は取りたくない、隙間時間でちょっとトレーニングしたい。トレーニング道具に場所を取られ過ぎたくない！そんな考えの人ならリビングに置くこと一択です。
リビングに置けば、すぐに始める事ができ、そして、リビングにキレイに置くに必要最小限なトレーニング道具しか置かない。無駄な費用が押さえられる。
いいことづくめ❗
ただ、リビングに置くなら色を統一し、スタイリッシュ感を演出してれば家族からの批判も少ないはず！(私は文句を言われていないはずです)
ここに置いているのは
ダンベル
![[フレックスベル] アジャスタブルダンベル 新型2kg刻み NUO ADJUSTABLE DUMBBELL increment edition 20KG×2個セット NUO-FLEX20＊2](https://m.media-amazon.com/images/I/41Vs9orqSeL._SL500_.jpg "[フレックスベル] アジャスタブルダンベル 新型2kg刻み NUO ADJUSTABLE DUMBBELL increment edition 20KG×2個セット NUO-FLEX20＊2")
アブローラー
マット
ディップススタンド
プッシュアップバー
値段と色と性能で選んだ精鋭達です。
トレーニング方法はYouTubeでも沢山ありますのでそちらを参考にしてください。
ご要望があれば紹介します。
では、また！
【バンブー】パン屋と定食屋のコラボ
お腹が空いた
肉食べたい、
大盛が、
そんな時にこちら
埼玉さいたま市緑区にある
バンブー
入り口入るとパンが陳列されている、あれ？間違えたか、と思ったが、すぐさま店員さんから席を案内され着席。12時30分頃の来店で満席‼️
私の後ろからは待つ人もちらほらと
豚がオススメと言うことで
塩ネギ豚丼(とん汁付き) 1,050円
ネギがドーン‼️
そしてアクセントの辛味噌
箸が止まらない、豚も油っぽくなくてバクバクいける‼️
ランチは大盛無料だったので、迷わず大盛‼️この選択は大正解‼️
そして、とん汁
具がゴロゴロ、そしてホクホク、堪りません🎵
回りのお客さんは豚丼より日替わりを注文する人が多い、これは次のメニューが決まったな😆👍️
完食して会計へ、近くには出来立てのパンのいい匂い‼️
ズルい、ズルすぎる😢大盛がここで仇に、パンを食べる余力がない😣
次は普通盛りでパンを食べてこそのバンブーだと勝手に決めて、次のメニューが決まりました。
肉の量もたっぷり、そしてとん汁もゴロゴロ、ホクホクならあのお客さんの量も納得！
一度ご賞味ください。
では、また！
【玉も亭】ピリ辛が丁度よく麺に絡む
今日のお昼は
埼玉県さいたま市岩槻区にある
玉も亭
口コミもよく、メニューもいろいろあって善き🎵
オープン時間は11時、私は10時55分に駐車場着
駐車場は広々と沢山停められそう(もちろん一番のり)
オープンと同時に着席、他にお客さんが二組と、平日のオープン早々にしては人がいる。口コミ通りの味を期待🎵
ラーメン、チャーハンと中華料理屋らしく様々なメニューがあるなか、私が選んだのは、オススメの
肉ナスつけ麺 850円
例のごとく、我慢できずに少し食べちゃいました😃
ピリ辛と書いてある通り、舌が赤ちゃんの私にはギリギリの辛さ😣
だが、箸が止まらずドンドンいける、ナスも良い味、そして、ピーマンまでもなんとかいけました。
食べ進めていってもつけ汁が冷めない、その理由は、焼石がありつけ汁がいい温度を保ってくれるありがたい存在。
焼石には龍が彫られているオシャレ❗
自家製麺は、昔ながらの黄色い中華麺、ほどよくつけ汁に絡む
肉とピーマンは申し訳無さそうに入っているが、ナスはたっぷり、そしてうまい‼️
セットに餃子も注文しましたが、餃子は想像通りの味
他にも食べてみたい料理があるので、機会があれば行ってみようかと
会計を済ませ、退店する頃には、お客さんの数も増え、地元に愛される料理屋であることが実感できた。
今度は近くにある
県民健康福祉村
に行った帰りにでも足を運んでみようかと🎵
では、また！
【入浴剤】暑くてもお風呂にはいるには
オリンピックも盛り上がり、暑さもピークに、そんなときには温泉にでも入ってリフレッシュがしたい今日この頃、だが、依然としてコロナウィルスの猛威がやむことがなく、増加し続ける😣
この状況では外出もしずらく、温泉にも行けないので自宅で楽しもう🎵
そんなときにはこれ
さすがFrancfranc 見た目もオシャレな入浴剤❗
入浴剤だとカッコ悪からここからはバスソルトと訂正していこう❗
たっぷり400g入っていて一回の使用量は200㍑に対して50gと８回使える🎵
だが、計量するものはなく目分量で計るのは大変😣
お風呂に入れてみると粒か大きく、すぐ溶けるのか心配💦
入れて、すぐに入ると、まだ粒が残っている状態、砂利の上を歩くように痛い😵💥
だが、すぐさま溶けて、いい香り🎵ムスクと書いてあるが私にはムスクの香りは初体験
特に色が変わる訳ではないが優雅な時間を過ごせました。気になるかたは是非
では、また！
【Wi-Fiルーター】買い換え時が買い時
自宅で時たまWi-Fiが切断されることがしばしば発生、Wi-Fiルーターの故障か⁉️と思い色々と調べる。すると、Wi-Fiルーターの寿命が３～４年と言うことを知り、自宅で使っているのは４年前に購入したもの、なので買い換え時と思い購入❕
今回購入したのはこちら
口コミも、上々のやつ
そして今はやりの５G対応モデル、今後は５Gも普及していくことが想定されるので今のうちに流れに乗る(もう遅いけど😅)ですが私のスマホは未だ４G😣
これを機に買い換えを検討、そして５Gの恩恵を受けてみたい✨
では早速、箱を開けると
中身はこんな感じ
折り畳まれたアンテナを立てると、、、
なんかエヴァンゲリオンで見た会議のシーンみたい😆👍️(ゼーレの会議と言うらしい)
それでは設置を、説明書を見ると、文字をあまり読まない私には図解でとても分かりやすい。そして、機械音痴な私でも簡単、設置は説明書を読みながら試行錯誤して、15分もあれば簡単に設置することができました。
使用感はまだ日が経過してないので分かりませんが、今のところ、途切れないし、YouTubeもストレスフリーで見れます。
これはいい買い物でした。
Wi-Fiルーターだけでは心もとない人にはこちら、
コンセント直挿しで邪魔にならない優れもの❗
同じメーカーで互換性も抜群‼️
買った際にはお楽しみに🎵
では、また！
【西武園ゆうえんち】リニューアルした状況は
埼玉の所澤にある昭和風情が漂う、レトロが売りの遊園地🎠
プールも併設してある、埼玉の数少ないレジャー施設
遊園地内では昔を再現した独自の通貨を利用しており、
120円→10西武圓
というレートで交換します。
交換したら当日利用のみ、そして返金不可😣
強気の設定
商店街では、この通貨が必須❗
他の電子マネーやクレジットは使用できない、あえての不便さを売りにしている。
そして、通貨を変えており、金銭感覚が麻痺ってしまう
コロッケが売られているが、一個30圓
安いっ‼️
と騙されてしまう
日本円で計算するとなんとコロッケ一個
360円
ずいぶんと高級なコロッケだ💦
他にも様々な立ち食いできる場所があるもどれも金銭感覚がおかしくなる、この雰囲気を楽しむ料金だと思って納得しよう❗高いけど😅
食事どころも、あるが列がすごい、
並びはじめが
14時10分
席に着けたのが
18時45分
昼御飯のつもりが夜ご飯に😢
どの店も行列！(２店舗しかない)
プールに入っていた時間より待ち時間のが長い😢
人はそこまでいないが、店が少ないそして店内が狭い😣
待つことも調味料なのだろう、そう自分に言い聞かせ待ちました。
注文したのは
○スパゲッティ・ナポレターナ 90西武圓
○上京カツサンド 90西武圓
○バタアエビピラフ✖️２ 180西武圓
○ゼリイポンチ 60西武圓
○クリイムソーダ✖️２(苺・青空) 100西武圓
合計 520西武圓(6,240円)
こちらはポンチとクリイムソーダ
クリイムソーダ青空はなんとも言いがたい味
苺はかき氷のシロップみたいでした
ポンチは、ポンチでポンチなんだなぁ🍀
カツサンドはお腹がすいて食べちゃいました✨
量も味も上品でした。
ナポリは麺がもちもち
ピラフは二人前で丁度いい量で一番のオススメ🎵
ゼリーは映える
青空はなんか面白い味
苺は苺🍓
たくさん交換して余った通貨、返金もできないし次回持ち越しもできない、のこりをどうするか、
どら焼 30西武圓(360円)
アトラクションの中止も沢山ありました！
ですが、ゴジラはすごい😆⤴️
ここでは群を抜く面白さ‼️
ご飯の待ち時間をゴジラに使えば良かった
ゴジラは最初は期待していなかったのに、椅子が動いたのはテンション上がりました🎵これは是非試してください
夜には花火が
気合いを入れて頑張ってる様子がこちらまで伝わりました✨
花火も終わり、帰宅しようと西武圓の残額を確認、１１０西武圓もあり急いで売店へ‼️
そこではお土産など色々ありましたが、閉園間際ということもあり、西武圓が余ったお客さんから10西武圓を頂き、タオルを購入❕
120西武圓でした。
これで全部消費できて心置きなく帰れました。
注意点として、
○食事はプールエリアで済ませると時短
○ゴジラは必ず乗るべし
○テントの置場所を気をつけないと移動しなくてはならない
○チケットは事前購入(アソビュー)https://www.asoview.com/?gclid=Cj0KCQjw0emHBhC1ARIsAL1QGNd-t6xLqeLFTTg3csbOsoR2Pp9oIIisIo0OSqvmt-EOuFuh_G6ZxT4aAvTsEALw_wcB
○坂と階段多し
今日１日遊んで気がついたことです。
良かったら参考にしてください。
では、また！
【簡単デブ飯】簡単に作れて簡単にデブれるグルメ
夏バテ対策❗
カロリー摂取したいそんな日にはこれを用意❗
まずは食パン🍞
卵
マヨネーズ
その他に、
これはある人だけで
因みにこちらはオリンピックで購入しました。
作り方
パンを袋から出す。
マヨネーズを一周
卵をドン❕
お好みでガーリックバターソースを
そしてオーブンへGO‼️
待つこと５分程
完成です。
カロリー高くて、デブれる簡単メニューでした。
味薄ければ醤油を
少し食べにくいので注意を
では、また！
