ダイエット
コロナウィルスの猛威が未だ衰えない今日この頃、ジムに行くのもためらわれるなか、考え付いた作戦は、自宅をジムにする❗ 限られたスペースで効果的なトレーニングが出来るように機材を揃えました。 リビングの一角を置き場にして、すぐできるように、そして…
夏バテ対策❗ カロリー摂取したいそんな日にはこれを用意❗ まずは食パン 卵 マヨネーズ その他に、 これはある人だけで 因みにこちらはオリンピックで購入しました。 作り方 パンを袋から出す。 マヨネーズを一周 卵をドン❕ お好みでガーリックバターソースを…
コロナを理由に運動不足になってしまっている こんな状況を打破するために [フレックスベル] アジャスタブルダンベル 新型2kg刻み NUO ADJUSTABLE DUMBBELL increment edition 20KG×2個セット NUO-FLEX20＊2 フレックスベル（FLEXBELL） Amazon ダンベルで無…
またまたお世話になりました、一蘭さん 今回は、 ○ラーメン ○替え玉 ○半替え玉✖️3 ○茹で卵 ○オスカランノ酸味 こちらを頂きました✨ お腹いっぱいたべれて良かった🎵 そろそろ杏仁豆腐を頼んでみようかな、 ご馳走様でした。 では、また！
新しいダイエットを試してきました。 簡単に体重を落とせる方法を久しぶりに試してみます。 前回のダイエットから一年半ほど経過していたので受けられました。 受けられる条件等はこちら 献血ができる方の基準｜埼玉県赤十字血液センター｜日本赤十字社 人の…
最近怠けていたダイエット、 身長 178センチ 体重 89キログラム 近頃お腹の発育がよくて、腹囲が84センチオーバー だから懸垂ができなかたのか⤵️ このままではメタボ一直線、 少しずつダイエットを まずは手始めに ランニング 目標は週二回！ 一回に２キロ以…
